张子豪
两岁半的小宝宝基本上都已经断奶了，这个阶段的宝宝所有的营养来源都是辅食和奶粉了，但是这个阶段的宝宝如果饮食不当是非常容易出现内火严重的情况的，家长会非常着急。那么二岁半宝宝火重怎么办呢？
1.多喝水。多喝水可以解决很多疾病，多喝水是降火的首要的措施，如果多喝一些水可以让宝宝避免上火，妈妈们当然非常愿意做。但是有的宝宝不喜欢喝水，这样就需要妈妈与宝宝斗智斗勇了。可以将水放在果汁的瓶子里，那给宝宝喝，宝宝也不会尝出异常，也会欣欣然喝下去。
2.多吃水果。如果宝宝出现了上火，那么可以多吃一些清凉降火的水果，最好是不要吃容易造成上火的热性水果。降火的水果还是很多的，比如西瓜、梨子、菠萝等都是不错的降火的水果。
3.吃一些蔬菜。宝宝一旦出现了上火，就会非常容易出现便秘的情况，这样就需要多吃一些膳食纤维丰富的食物，这样才可以有利于促进宝宝降火。可以将蔬菜切碎，放进汤里面，也可以蔬菜用水烫一下给宝宝吃，缓解便秘的效果都是很好的。
4.注意宝宝的零食。宝宝喜欢吃零食，但是有的零食很干燥，吃了会非常容易造成宝宝上火，这样就需要限制宝宝吃，不然上火了就会造成火气更大。
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