张子豪
相信很多家长都有一个烦恼，就是家里宝宝爱挑食，很多有营养的东西都不爱吃，特别是那些有怪味的食物，比如青椒，洋葱，胡萝卜之类的，而往往就是这个怪味的食物，包含的营养素却是宝宝生长发育所必须的。那么怎么纠正宝宝的挑食习惯呢？
改变食物
可以用番茄酱，咖喱，胡椒汁，柠檬汁之类的食材去掩盖宝宝挑剔的食材气味，让宝宝分辨不出原本讨厌的那些味道，瞒过宝宝的味蕾。还可以把宝宝讨厌吃的食材弄成小颗粒，通过剁碎，榨汁、研磨等手段，让宝宝分辨不出吃的是什么食物，让他无法挑选。还可以改变菜盘的摆法，改变搭配，把爱吃的不爱吃的搭配到一块，弄成他喜欢的烹调方式，让他慢慢的忘记那些怪味，由讨厌变成喜爱。
改变进食习惯
一日三餐加下午茶规律用餐，给宝宝提供跟年龄相符的健康食物，避免有添加剂的食物，不吃太多零食。多次鼓励宝宝尝试新的食物，另外适当补充其他营养物质。可以全程跟宝宝一起制作食物。和宝宝一起吃，吃同样的东西，还可以叫上其他小朋友一起聚餐，父母自己要以身作则不挑食。总之，家长一定要有耐心，让孩子慢慢改正。
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