张子豪
睡眠是人类每天都需要的一种生理现象，如果睡眠不好就会导致身体出现不健康的状态，就会非常容易患上疾病。小孩子的睡眠本来应该是很好的，但是有一些小孩子出现了入睡困难的情况。那么小孩入睡难怎么办呢？
1.如果家长发现自己的孩子入睡困难，最好是及时检查一下孩子的睡眠环境，看看孩子的睡眠环境是不是存在着问题。比如看看孩子的睡眠环境是不是过于的嘈杂，是不是温度高，或者是温度过低，是不是光线太过于刺眼等等，只有小孩子的睡眠环境比较好，小孩子才能够更好的入睡。
2.孩子晚上吃东西一定要特别的注意，如果吃太饱也会影响睡眠，当然吃不饱，肚子饥饿也容易导致入睡出现困难。所以家长要保证孩子吃饱，但是不要吃撑，不要饥饿才好。
3.保证良好睡眠，不要总是什么事情都依着孩子，让他在白天睡太多。有的孩子白天午睡睡太多，所以到了晚上就出现了入睡困难的情况，这样的情况需要及时调增好孩子的生物钟才行。
4.有的小孩子也会出现有心事的情况，在想心事的时候很容易睡不着，所以家长如果发现孩子迟迟睡不着，最好是与孩子交流一下，看看孩子是不是有什么心事，安抚好孩子才能够更好入睡。
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