张子豪
孩子积食以后不舒服感特别强，有的孩子在积食时候还会有内热存在，所以，家长希望可以通过合适的饮食来改善孩子积食导致的内热，宝宝积食内热吃什么？有三种食物是值得积食内热宝宝吃的。
1、吃绿豆。因为绿豆是寒性的，有清热解毒效果，也有清热和解烦效果，所以，对于那些脾气比较暴躁而且很容易心烦的孩子而言，吃绿豆无疑是个不错的选择，家长可以做成绿豆汤或者是绿豆粥来给孩子吃。
2、吃水果。可以让积食的孩子多吃一些水果，而内热的孩子适合选择的水果则是柚子和梨子之类的寒性水果，它们除了属于寒性水果以外，口感还稍微有点酸酸的，所以，不仅能够清除内热，还能够帮助滋润肺部和缓解肺热呢。
3、吃蔬菜。选择蔬菜适合要选择那些比较容易下火的蔬菜，比方说芹菜、莴笋、莲藕、茄子等等，为了保证宝宝内热能够顺利被清除，在做上述这些菜的时候都要尽量避免爆炒，最好是选择将其直接蒸煮或者是榨汁以后给孩子吃，如果口感不好则可以搭配上一些口感相对较好的水果或者是蔬菜一起做。
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