孩子瞌睡少是怎么回事

孩子相较于成年人来说，睡眠时间比较长，宝宝在睡眠期间有助于智力发育，比如幼儿园会给孩子设置午睡时间，这是根据幼儿阶段孩子的成长阶段设置的，但是有些孩子却瞌睡少，不爱睡觉，下面我们来了解孩子瞌睡少是怎么回事。

孩子瞌睡少是怎么回事

1、外界条件刺激。光线、温度(22.C-24℃)、湿度(60%-65%)等是否适宜，有没有强烈的噪音、床是否舒服等都是让宝宝难以入睡的因素。如果是这些原因，父母可要及时纠正哦。

2、可能是太过兴奋或者吃的太饱，孩子睡觉前不要过多饮食，可以做一些相对轻松的活动，这有利于宝宝快速入眠。

3、身体不适。宝宝不爱睡觉有可能身体出了问题。这个也是很有可能的，例如：发热、鼻塞、呼气不畅或腹部不适等都会使宝宝难以入眠。

宝宝出现的睡眠少睡眠质量差如何调理

首先，宝宝要明确原因，到底是什么原因造成的，只有针对原因调理，对症治疗才有利于改善睡眠的。

引起宝宝睡眠少睡眠质量差的原因，以缺乏微量元素、肠胃不好最为常见的。所以，宝宝这种情况，平时要注意适当的晒太阳，及时的补充维生素d。在添加辅食时，要全面均衡饮食，少吃多餐为主，只有这样才有利于宝宝营养供应，促进生长发育，从而有利于改善睡眠的。平时还要注意预防呼吸道等疾病的发生，以免影响宝宝的睡眠或是加重睡眠症状。

孩子瞌睡少，一方面影响孩子的身体发育，另一方面家长们要看护着孩子，苦恼不已，家长往往能在宝宝入睡期间做自己的事情，特别是有些孩子入睡比较困难，很多时候夜晚要睡觉时，还神采奕奕，难以入睡，所以培养孩子的睡眠习惯也非常重要。