孩子缺锌怎么回事

　　锌是一种人体必需的营养元素，也是一种微量元素。锌在人体中的含量很少，却起着关键性作用。锌的主要作用是为大脑发育提供合成元素，促进大脑的发育。小孩子在发育过程中，缺乏锌元素是需要及时补充的，那么，孩子缺锌怎么回事？

　　孩子缺锌怎么回事

　　宝宝缺锌容易造成挑食厌食、不爱吃饭、抵抗力低下的表现，宝宝4个月多，发现锌含量偏低，通过母乳又提升不了，那么就要考虑其他补锌方法了，可以尝试下吃新稀宝，这个比较容易碎，可以碾碎和温开水或者果汁给宝宝服用就得，微量元素微量补充，所以也不担心会补锌过量的问题，可以好好找找看。

　　如何让孩子不缺锌？

　　孩子缺锌的危害比较多，那如何让孩子不缺锌呢？这个问题让很多家长都比较头疼。要想让孩子不缺锌，最好在孩子婴儿时期，采取母乳喂养的方式，因为母乳中的锌吸收率比较高，可达到62%，尤其是初乳中的锌含量更高。 等孩子断了母乳，要按时给孩子添加辅食，像蛋黄、瘦肉末、花生米粉这些食物的含锌量都是比较高的，要给孩子逐步的添加。

同时，还要从小教育好孩子养成不挑食、不厌食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子才能获得足量的锌，从而不缺锌。日常生活中，不要让孩子经常吃一些糖果和甜食，会影响到锌元素的吸收的。锌元素是孩子健康成长不可缺少的一种营养元素。作为孩子的家长，一定不要等到孩子缺锌了才去给孩子努力补锌，要在孩子小时候就注意给孩子补充。这样，孩子才能不缺锌，健康成长。

　　锌元素主要存在于绿色蔬菜和深海鱼类中，含锌的食物有:菠菜，紫菜，金枪鱼等。由于锌元素是人体所需的微量元素，所以不需要大量摄入，有时补充锌元素也能通过胶囊来摄入。锌元素不易被水溶解，每天摄入锌元素需控制在15毫克之内。