张子豪
有些宝宝平常不喜欢喝水，时间长了就会便秘，宝宝排便就费劲，便秘对于成年人来说都非常痛苦，何况是对幼小的宝宝，所以每次家长看宝宝排便费劲，也非常的心疼，宝宝因为排不出便，也疼得又哭又闹，家长面对这种情况该怎么办呢？接下来我们就了解一下两岁宝宝便便干怎么办？
宝宝便便干跟宝宝的饮食有关，主要就是蔬菜和水果吃得少，又不愿意喝水造成的，所以家长平常给宝宝准备食物的时候，不要只准备宝宝喜欢吃的，一定要肉类，蛋类，蔬菜，瓜果都齐全，这样宝宝的营养摄入才均衡，同时又不会造成便秘。
所有蔬菜当中绿叶蔬菜的膳食纤维是最丰富的，所以便便干的宝宝一定要多吃绿叶蔬菜，可以选择菠菜，芹菜，茼蒿，对于缓解便秘都有很好的作用，如果宝宝实在不喜欢吃的话，宝妈可以把绿叶蔬菜切碎和大米一起煮成蔬菜粥给宝宝吃。
在多吃蔬菜的同时，也要给宝宝多喝水，有些宝宝不喜欢喝水，渴了就喝果汁或饮料，时间长了就会造成便秘，所以平常一定要少给宝宝喝饮料，尤其是两岁的孩子喝太多的饮料，糖分摄入过多，对宝宝的身体没有好处，如果宝宝不喜欢喝白开水，可以在水里面加少量的蜂蜜给宝宝喝，也能缓解便便干燥的情况，但是蜂蜜一定要适量，婴儿不要吃太多蜂蜜。
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