张子豪
女性在更年期因为雌激素的下降，所以情绪也会变得比较激动，总是容易生气，这就是更年期。更年期的女性要注意多休息，多吃清淡的食物，好好的放松自己。更年期后会出现绝经的情况，那么，更年期月经紊乱多久绝经呢？
女性绝经不是一下子就停止的，这其中会有一个过程，一般月经紊乱会持续一年左右的时间。女性月经停止一年以上就是绝经了，绝经后的女性需要到医院做子宫的检查，看看子宫的健康情况，如果子宫以及阴道都没有问题的话，就是健康的。
女性在绝经期间要注意多休息，放松心情，可以多吃一些有营养的，以及富含雌激素的食物。另外注意保持良好的心态，不要给自己过大的心理压力。绝经期间也可以多运动，运动可以放松心情，还有利于身体的健康，这样才能更好的度过更年期。
总的来说，更年期月经紊乱需要持续一年左右的时间才会彻底的绝经，女性不需要太紧张，绝经是正常的事情。女性在绝经后阴道分泌物会减少，所以这个时候阴道会比较干涩，过性生活的时候可以使用润滑剂。
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