张子豪
三岁以下的宝宝特别容易引发咳嗽，早上出门吸入冷空气会咳嗽，去公共场所闻到灰尘或者是烟味会引发咳嗽，成年人咳嗽都会上气不接下气的，更何况是宝宝呢。在宝宝咳嗽以后，家长们不能忽视了，不能吃的太甜或者是太咸了，那么宝宝咳嗽喝什么粥好呢？
在宝宝咳嗽以后，妈妈可以给宝宝吃一些山药粥，去皮，切成小块，放粥里煮，对咳嗽有一定的效果，但是要注意煮的时间不能太长，不然会流失营养的。也可以试试红枣和白果粥，各三粒，对那些反复咳嗽的宝宝效果不错。在宝宝出现咳嗽症状时，这些方法也可以缓解：
1、多饮水，不管是什么咳嗽，饮水总是有益而无害的，不要等到宝宝口渴了再想着要饮水，一定要让宝宝饮够足量的水，这样粘稠的分泌物才会被咳出来。喝水也可以增加人体的代谢功能，这样自然会减轻嗓子上的不适。并且在饮食上，蔬菜、水果不可或缺。
2、宝宝需要从小提高体质，多训练，多增加户外的活动，多晒晒太阳，或者在天不热的时候用冷水洗脸。训练的方法各不相同，但是要注意持之以恒。
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