张子豪
宝宝的饮食问题一直都是家长关注的重点。一般来说在6个月以前，宝宝会以奶粉或者是母乳喂养为主，在6个月后要给宝宝适当的吃一些辅食，到了1岁时可以吃很多的食物了，那么1岁宝宝每顿吃多少？
一岁的宝宝饭菜是主食，奶是辅食，一天三餐不可少，其他时间喝点奶就可以了。多吃蔬菜、水果，吃的食物要营养均衡。每天3餐饭，每顿饭吃饱就可以，家长可以多多的观察一下宝宝的饮食习惯，也会总结出现，另外每天再加1、2顿点心，早6点及晚上10点时可以给宝宝喝一杯配方奶。因每个宝宝的饮食量不同，这个阶段宝宝一天大约的奶量约300~500毫升。
一岁的宝宝很多种类的饮食都可以食用，在补充的时候应该正从乳类，到粮食、蔬菜、肉类等等慢慢的增加，随着宝宝慢慢的长大，所听懂要食物也会与大人相同。要让宝宝慢慢的吃到乳类，谷类，鱼，蛋，蔬菜，水果，来补充所需的各种营养素。
家长每天给宝宝做饭，要注意荤素合理的搭配，还要注意饮食的多样化，这样每天都能补充不同的营养元素，对于促进宝宝的成长，有着很大的好处。
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