张子豪
说到粗粮，很多人都会想到它们有一种重要作用，就是祛湿。而粗粮中的佼佼者，要属红豆和薏米了。这两种食材搭配可以组成非常美味的粥类，而且老少皆宜。红豆薏米粥有一定的调理功效，很多家长想着，是不是也可以给自己的孩子食用呢？我们一起来看看。
红豆和薏米是很多人喜爱的一种粗粮美食，研究发现，红豆的维生素以及微量元素，含量非常的丰富。儿童当然也是可以食用红豆薏米粥的。如果每周都能定期定量的食用红豆薏米，这类粗粮丰富的纤维营养可以很好地被肠道吸收，那么孩子的肠胃可以变得更加顺畅，腹胀积食的现象也可以得到很大的缓解。
家长在煮红豆薏米粥的时候，可以适当的加长煮的时间，让粥变得更加软烂，更有利于儿童消化吸收。当然红豆薏米粥也可以稍微加入其它的食材，比如莲子，芡实等等。这个可以根据孩子的口味适当的作出调整，迎合孩子的口味，他一定能够爱上这款粥。
其实不仅儿童非常适合食用红豆薏米粥，就是家里的老人也是非常适合的。家长有时间可以在家里多准备一些给家里的老人和小孩食用，让家里人身体更加健康。
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