缺钙缺锌缺铁什么症状

现在很多孩子爱挑食，总是喜欢吃的会多吃一些，这样造成了很多孩子身体里缺乏各种元素，很多家长会说自己家孩子缺钙，还缺锌缺铁，这样对于孩子的成长来说，有很大的影响，要及时的补充所缺的元素，那么缺钙缺锌缺铁什么症状？

缺钙缺锌缺铁什么症状

孩子如果缺铁的话，症状是比较多的，总是发脾气做什么事情都没耐心，缺铁的话，孩子还总是感觉不长肉，体重总是不增加，比标准体重轻。缺钙的孩子最长出现的就是睡觉的时候总是出汗，平常生活中，没有多少活动就满身的汗，还有长牙比较晚也很不整齐。孩子如果缺锌的话，最常见的症状就是嘴巴里总是火大，不长个子。

如何补钙铁锌吸收效果才更好

上午补锌。缺锌的宝宝很容易不爱吃饭，上午补锌，孩子一天的胃口都会比较好，好好吃饭，宝宝才会长得更好。中午补铁。铁对胃有一定的损伤，所以要注意饭后服用。宝宝补铁搭配维C吸收效果更好。晚上补钙。缺钙的宝宝晚上睡觉后脑勺容易出汗，易醒，睡不踏实。而且，晚上宝宝睡觉的时间最长，也是宝宝一天中长得最快的时候，需要更多的钙。

缺钙缺锌缺铁对于人身体的影响非常大，所以要及时的补充，可以去医院开一些补这些元素的药物，要按照医生的指导来服用，平时的饮食也要注意，要吃的营养均衡，要多晒太阳，要注意的是如果单独补充钙铁锌的时候，要分开补，不然会影响吸收的效果。