张子豪
女性朋友会随着年龄的增长而逐渐的步入到更年期行列，处于此阶段的女性因体内雌激素分泌减少，有时也需要给予一定的雌激素补充，从而才能更好地平稳度过更年期。那么，处于更年期如何补充雌激素呢？
1. 更年期的女性因体内卵巢功能出现衰退，所以体内的雌激素分泌水平就会有所下降。而激素紊乱也会出现一些较多不适症状，较常见的更年期症状为易出虚汗、头晕、心慌、脾气暴躁、失眠，出现身体乏力等诸多不适，所以有必要给予雌激素补充。
2. 补充雌激素建议通过食补方式比较好，比如每天多喝些豆浆，多吃些豆制品食物，其含有的大豆异黄酮是一种天然的植物性雌激素。还可以适量喝些蜂王浆类保健补品，其有丰富的动物性雌性激素，对减轻更年期不适症状有一定的调理作用。
3. 还有日常饮食物中常见的花生、洋葱、黑豆、栗子、核桃等等，这类食物也含有多种对人体有益的营养物质，对缓解更年期不适也有益处。
4. 如果更年期症状特别严重的女性，还需要依据自身具体情况在医生指导下补充药物性雌激素改善症状，但是其具有一定的副作用，所以必须遵医嘱谨慎使用。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/857.html
- 上一篇： 卡姿兰美颜大咖气垫bb霜多少钱
- 下一篇： 什么牌子眉笔不掉色
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:818729
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)