张子豪
睡眠对于我们来说是特别重要的。人一生的时间有多一半都是在睡眠当中度过，如果睡眠不好很容易影响到心情。宝宝睡眠时间少更是会影响到他的发育和成长。所以很多的宝妈都担心自己的孩子睡眠不好。十个月宝宝睡眠时间少了怎么回事？
十个月宝宝睡眠时间少了怎么回事
有很多的宝宝在晚上睡觉的时候哭闹，不仅影响了自己的睡眠质量还让宝妈们着急不已。孩子晚上睡觉的时候喜欢哭闹的话是有一定原因的，要看看孩子是不是会有发烧的表现，还要观察孩子这个时候是不是要尿尿了，也要注意观察孩子睡觉的时候是不是给冷着了，还是被热着了。另外如果孩子比较饿也是会哭闹，睡不好的。
如何提高宝宝的睡眠质量
给宝宝吃一些核桃，因为核桃中含有的氨基酸的种类是非常多的，而这些氨基酸对于大脑的保健是很有帮助的，让宝宝的脑袋可以免受外界干扰，所以在宝宝睡觉的时候，就可以很好的发挥大脑的功能，这样对宝宝的睡眠是很有好处的。多吃一些葵花籽和小米对宝宝的睡眠也有好处。
当宝宝睡眠不好的时候就需要各位家长重视起来了，一定要注意观察宝宝日常的变化。寻找到宝宝不好好睡觉的原因。然后对症下药，提高宝宝的睡眠质量。宝宝睡不好家长也不可能休息好，所以遇到睡眠不好的时候千万不要拖延，要尽快的解决问题。
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