张子豪
女性在生产完哺乳期的时候，为了催生乳汁，经常需要吃一些能够催乳的食材，其中通草就是其中一种。但同时，哺乳期的食物也非常讲究，需要结合女性的身体状况来决定。有时候女性在哺乳期内来月经，饮食上更要非常注意。那么，女性在哺乳期内来月经的时候，可以食用通草吗？
月经是一种循环性的女性子宫内膜脱落的过程，通常会随着女性月经期间的经血排出。而通草性寒味甘，虽然有通乳催奶的功效，但是由于女性在月经期间不能食用寒凉食物，可以适当食用，但是不能多吃，如果可以，尽量选择其他通乳的食材代替。
女性在月经期间可以食用的通草一般在3到5克左右，不可以超过这个量，避免因为太过寒凉而造成经痛，经血排出困难甚至出现血块的情况，这样反而不利于催乳，更会对女性身体造成一定的伤害，长久以往，会影响下一次的生育。
女性在月经期间食用通草，最好采用煲汤或者熬粥的方式最佳，并且可以搭配鲫鱼姜片，有非常好的催乳功效，适量的通草也不会对身体造成过大的伤害。但需要注意不能长期食用，不利于肾脏等器官的健康。
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