孩子偏低补点什么

看着宝宝明显的比同龄人矮小，担心是平时给孩子提供的营养不够，因为不知道吃什么会使孩子长高，家长们都很着急。想让孩子长高是家长们的心愿，那么，孩子偏低补点什么？需要通过饮食和锻炼一起来调理，下面跟小编一起来了解下。

　　孩子偏低补点什么？

　　1、奶制品

奶制品一直都是帮助人体补充钙质的一种必不可缺少的营养物质之一。奶制品中往往含有不少的帮助宝宝长身体的蛋白质、维生素以及大量的钙质。

　　2、鱼肉

　　鱼肉中除了含有能够帮助宝宝长身体长个子的钙质之外，球蛋白的量也是非常丰富的，其营养价值虽说不上是大胜一筹，但是，其免疫功能却是不容小觑。

　　3、豆制品

　　豆制品是一种含有钙质元素非常多的并且所含有的钙质质量最好的天然的食品。无论是黄豆、黑豆还是红豆，其所含有的钙质都是很丰富的，这是帮助宝宝长身体长个子的很好的营养物质来源。

　　4、蔬菜水果

常见的蔬菜和水果中也含有不少的钙质呢，这也是能够帮助宝宝长身体的。

　　小孩子长不高的原因有哪些？

　　1、吃得太饱

　　人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可以刺激儿童骨骼生长。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致长不高。

　　2、缺少运动

　　阳光有助于促进小孩子的生长发育，但现在小孩子放假多是呆在家中玩电子游戏或者看电视，长期宅家里遮天蔽日，小孩子想长高就很难。

　　3、整天坐着

　　家长会买来一大堆小孩子益智玩具，希望能够促进小孩子大脑发育，变得更聪明，但小孩子长期坐着一动不动，对小孩子的身体发育和协调能力的发展有很大影响。长期不动，就有可能成为矮个子。

　　4、睡眠不足

　　家长们因为早早要赶去上班，只能早一点叫小孩子起床，其实，小孩子要长高个子，就要保证有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。

　　5、乱补钙

小孩子生长发育离不开钙的吸收，因此有些家长就很注重给小孩子补钙，生怕他身体的钙不够，影响生长发育。但过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。

　　6、太好动

过于好动的孩子也有可能会长不高。过于活泼好动，反而消耗大量的体力，也不利于孩子的身高发育。

以上是小编对“ 孩子偏低补点什么”的相关介绍，相信看过的家长都了解了，相比与药补，食补对小孩更有利，从平时的饮食习惯出发，家长们可以通过食物给孩子补充营养，饮食均衡，当然，充足的睡眠以及适量的运动也是不可少的。