张子豪
在每一次儿保的时候，父母都是希望孩子能够达到标准的，这样才能说明宝宝的发育是不错的。但是未必每一个孩子都能够如父母所愿。有些孩子会比起同龄人来说要矮小一些，父母们就会非常担心了。那么3岁宝宝个子偏矮怎么办呢？
1、给孩子安排合理的运动
经常做运动的孩子不仅体质好，而且还能够促进身体分泌生长激素的。而且运动过后的孩子食欲会更好，吃更多好吃的食物，对于长高是有帮助的。除此以外，还有一些运动可以帮助长高的，比如说打篮球、打排球等等。
2、均衡的营养
饮食是孩子长高的重要因素，而骨骼的生长需要蛋白质和钙质，因此家长要给孩子多吃豆制品、鱼类、肉类、蛋类等等食物，蔬菜水果也是不能少的。但也需要注意不能过度给孩子进补，尤其是不能吃用蜂蜜、燕窝等等，会增加孩子性早熟的风险。
3、要有足够的睡眠
生长激素对孩子长个子的影响显而易见，激素分泌对于刺激骨骼发育扮演着不可低估的角色。激素分泌得越好，孩子个字就长得越高，而孩子睡觉的时候对激素分泌很有帮助。为了让孩子能够分泌足够多的生长激素，父母不妨创造一个更好的环境给孩子睡觉，孩子睡得香，自然就能长高了。
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