2岁宝宝不爱睡觉怎么办

照顾孩子是一件累身累心的事情，尤其是晚上小宝宝不睡觉。本来就忙碌了一天，想要晚上好好休息，可是孩子就是不睡觉，但是在精力上已经透支，而且宝宝晚上不睡觉很影响宝宝的成长，这真是烦心的事情，那么2岁宝宝不爱睡觉怎么办呢？

2岁宝宝不爱睡觉怎么办

宝宝到2岁时。身体发育和知识的增加，以及对外界事物的好奇心越来越强，会出现这样的情况的，只要好好跟宝宝讲讲道理，有时还是可以接受要去睡觉这个事实的。要是宝宝实在是还不困不想睡，那就让宝宝玩吧，精力充沛也是这个时候宝宝的特点啊。

如何能让宝宝有好的睡眠

1、建立规律的作息时间——包括晚上睡觉和白天小睡的时间：制订一个有固定上床睡觉时间，以及白天小睡时间的日程表，妈妈和宝宝都会从中获益。但这并不意味着宝宝必须要在每天中午12：15吃饭，一分不差，只是说应该尽量尊崇一个大致的可预知的时间计划。每天都在差不多相同的时间让宝宝小睡、吃饭、玩耍，以及准备睡觉，这样宝宝就会更容易入睡。

2、确保让宝宝有充分的机会自己入睡：宝宝需要学会自己入睡。在睡着以前，把宝宝放到床上，并尽可能不要让孩子养成依赖于摇晃或喂奶才能入睡的习惯。如果宝宝哭闹，下一步要做什么取决于家长；大多数专家建议至少等上几分钟，看宝宝是不是真的很难过，的确需要家长的帮助。

在中国，很多家长习惯于摇晃着哄宝宝睡觉。如果宝宝每次都这样入睡的话，就没有机会学习自己入睡了。不妨试试在宝宝有困意的时候，把孩子放在床上，看看自己能不能睡着。如果宝宝用哭声来反抗，在身体健康的情况下，可以让其哭一会儿。连续几天这样做以后，孩子可能就学会自己入睡了。不用抱着、哄着让孩子睡觉对很多家长来说是一个很大的解脱。 

其实小孩子精力旺盛是正常的，而宝宝晚上不睡觉可能是白天睡了太多，所以过多的精力需要消耗，还有就是可能环境过于嘈杂，导致宝宝不能够进入睡眠。无论是哪种原因，做家长的要对孩子有耐心，并且用科学的方式引导孩子快速入睡。