胳膊颤抖是怎么回事

现在人们的生活水平都逐渐提高了，对食物的选择也是多种多样。现在的一些年轻人都不太喜欢吃蔬菜，身体内的维生素自然也就少了，有时会身体就会出现一些状况。现在经常一些年轻人在晚上喜欢通宵打游戏，睡眠量极度不足，有时就会出现胳膊颤抖。那么，胳膊颤抖是怎么回事呢？

胳膊颤抖是怎么回事

手臂抖的原因主要是体内缺乏矿物质镁和钙。一些年轻人嗜酒如命，体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手臂抖状况。也有可能和神经系统过度紧张有关。由于劳累过度导致的肌肉紧张、缺钙和其他营养物质导致的有关。手臂抖很好调整，只要补充足量的镁钙VBVC就可以调整过来。

如何预防胳膊颤抖

1、饮食清淡。平时应该注意合理饮食，以清淡为主，忌吃辛辣刺激性的食物，同时尽量少饮酒。

2、采取右侧卧睡觉。如果出现了生理性肌抽跃，可改采取右侧卧的睡觉姿势，减轻心脏的负担，进而预防睡觉不再突然抖动。

3、规律作息时间。养成良好的作息习惯，不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠，同时，白天可适当做些运动。

关于胳膊颤抖是怎么回事这个问题，现在不管是一些老人还是一些中年人都遇到过类似的这种问题，可以采取以下的方法。平常要多注意休息，不要熬夜，保证良好的充足睡眠时间。在饮食方面也要多加注意，尽量吃一些清淡可口的食物。也可以做一些适当的锻炼。