张子豪
正常情况下，女性在45岁到55岁之间就会出现绝经的情况，最近有绝经的女性发现，自己绝经以后性生活没有那么频密，间隔时间变长，对此担心会影响到夫妻双方感情，就想要知道，绝经后多长时间一次性生活？如何提高绝经后性生活质量？
女性绝经以后同样可以有性生活，性生活次数应根据双方情况来决定，刚绝经的女性可以一周一次，随着绝经时间的增长，如绝经有五年以上的，性生活可以改为每十天一次，甚至半个月一次都是可以的，女人绝经以后通常都会出现性欲缺乏、性生活次数减少、性高潮困难等性功能降低情况。
之所以会有这些情况出现，是因为绝经会让女性卵巢发生萎缩，使得卵巢功能发生衰退，这样就会导致雌性激素的分泌量减少，阴道分泌物也随之减少，阴道比较容易干涩，致使女性在性生活的时候由于阴道分泌物不足而产生性交痛，享受不了性生活的愉悦，从而就不愿意过性生活了。
想要提高绝经后性生活质量，女性可以采取一些措施方法帮助，如性生活过程中，可以适当延长前戏时间，多找一些可以让自己身体兴奋起来的方法，最好可以与伴侣多沟通交流，共同寻找有效的兴奋点，如果阴道分泌物不足的，可以使用身体润滑液，保证阴道有足够的润滑，减少疼痛，有助于性生活和谐。
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