张子豪
我们有时候说着说着话都会遇见这样的事情，突然间的腿部出现肌肉紧缩，抽搐的不能动弹，而且还疼的不行，这个时候我们就要用手进行按摩，才能缓解这样的情况，除了腿部，还会有其他的地方也会出现这样的情况，那么小编来诠释一下小孩肠道痉挛怎么办？
小孩肠道痉挛怎么办
小孩肠道痉挛，首先要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒，其次平时注意睡眠的姿势，走路或运动时间太长也会出现这样的情况，所以不可以运动的过长，锻炼前要充分做好准备活动，让身体都活动开。现在的人们都会适当的补钙，这也是很好的习惯。穿着不适合自己的鞋子也是容易发生腿抽筋，合适的鞋是弥补的方法之一。
如何护理肠道
护理肠道是很重要的，可以喝富含益生菌的酸奶，不管是中午还是晚上，多吃绿叶蔬菜，平时多吃豆类，水果等，做到定时定量的用餐，减少吃药对身体的刺激。在上厕所的时候，注意力要集中，这样才能保护我们的肠道，避免上厕所完手机。
肠道是我们很重要的内脏，便秘的人很容易出现损伤肠道的问题，平时的时候我们一定要注意，不要经常吃辛辣的食物，这样会造成便秘，造成肠道的损伤。便秘的人可以在早上和一杯蜂蜜水，很管用的。肠道痉挛严重的要及时去医院进行观察，根据医生的嘱咐进行护理。
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