张子豪
对于宝宝来说睡眠在成长中起到很关键的作用，宝宝小睡眠比较多，更利于宝宝的大脑发育，随着宝宝的成长，睡眠也逐渐减少。但是具体的睡眠时间也是有一定差距的，毕竟宝宝体质不同，那么一岁宝宝睡多久正常？
判定宝宝发育是否正常不能单从睡眠上来看，一岁的宝宝通常白天睡眠时间在2到3个小时之间，晚上通常在10个小时左右。如果宝宝的睡眠质量好，即便相对的时间短一点也不会影响到身体的发育成长，睡眠的质量也是健康的重要因素之一。
一岁宝宝一天中睡眠时间在12到13个小时，有的孩子精力充沛，晚上睡八九个小时，白天也会睡到三四个小时。上午和下午都会有一段时间睡觉，晚上一般在九点之前也会入睡，按时间计算也睡了大概十个小时，这样是比较合理的安排。
通常情况一岁宝宝已经养成了规律的睡眠，白天睡的多了自然晚上就睡的少一点，所以为了大人跟孩子都有一个良好的作息规律，还是建议不要让孩子白天睡的太多，晚上也不宜睡的太早，规律好作息时间对健康更有利。
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