张子豪
宝宝到三岁左右的时候，摄入营养的主要来源就是食物了。奶水能够给宝宝提供的营养只占一少部分了，所以这个时候的宝宝饮食一定要搭配全面，不过也不是什么样的食品都能给宝宝吃，那宝宝三岁前不能吃什么呢？
1.不能给宝宝吃辛辣
宝宝往往对口味比较重的东西感兴趣。为了迎合宝宝的喜好，很多儿童零食也是辛辣口味的。不过宝宝的肠胃粘膜很脆弱，给宝宝吃辛辣的东西容易引起腹泻，所以家长尽量不要给宝宝吃辛辣口味的东西。
2.蜂蜜
以前人们都认为给蜂蜜比较有营养，所以经常会给宝宝喝蜂蜜水。其实蜂蜜并不适合给宝宝喝，因为蜂蜜并不是无菌的，在蜂蜜里面有很多细菌菌群。如果宝宝经常喝蜂蜜水，可能会因为蜂蜜里面的菌群而导致肠道菌群发生紊乱。
3.膨化食品
儿童零食里面有相当多属于膨化食品，虽然宝宝喜欢吃膨化食品，不过建议家长别给宝宝多吃膨化食品。膨化食品的营养价值很低，而且容易使孩子产生饱腹感，从而影响食欲。另外，膨化食品还容易导致宝宝肥胖，所以家长要尽量给宝宝少吃膨化食品。
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