张子豪
身为父母，都希望自己的孩子可以又高又壮，有一个健康的身体可以拥有更多主动选择权的人生，虽然身高大部分是由人体的遗传基因所导致的，但是在生活中的良好习惯，也可以促进身高的形成，那么，要想孩子长得高怎么办呢？
1、良好睡眠。大部分宝宝的身体生长发育都是在睡眠过程中完成的，所以，有一个良好的睡眠环境和睡眠质量，是保证孩子们可以生长发育的更健壮的基础，不管在任何年龄段，都需要充足的睡眠时间，让他们在睡眠中实现身体的快速成长。
2、营养完善。在孩子不同年龄的成长阶段，需要不同类型的营养和微量元素，这些营养成分是保证孩子们身体生长发育的关键部分，完善的营养可以促进孩子们的骨骼密度更坚韧，肌肉和身高也会比同龄人更健壮，这些营养成分会成为他们身体成长的动力。
3、适量运动。成长到一定年龄的孩子，如果可以坚持一项运动类型，不仅可以跟好的培养他们的运动协调能力，还可以促进身体的新陈代谢，促进社体对营养的吸收和消化，同时促进骨骼的生长发育，有不同试验结果都验证过，良好的运动可以促进孩子的身体更健壮。
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