张子豪
每一个人都需要用睡眠来休息，有一个好的睡眠才会有一个好的身体。宝宝在小的时候睡眠时间都比较长，婴幼儿时期的宝宝除了吃就是睡，慢慢的随着宝宝长大，睡觉的时间也就会越来越短。那么1岁宝宝每天必须睡多久？
1岁左右的宝宝，白天基本都不怎么睡觉了，睡觉的时间也很短，一般上午都不在睡觉了，只有在中午的时候才会睡一觉，或许是下午的时候睡。每天达到12个小时就可以了，睡得太多或是太少都会影响宝宝的生长发育的，对宝宝大脑智力发育也有影响。这时候的宝宝精力特别充沛，非常好动，所以白天睡觉少也没关系，晚上早点睡就好了。
宝宝的睡眠时间也是因人而异，有的宝宝精神好，有的宝宝就比较喜欢睡觉。只要宝宝吃的好，睡得好，玩的好一切正常就可以。一般的宝宝晚上九点左右就开始睡觉了，一直会睡到早晨了，1岁以后的宝宝就会有一个正常的睡眠时间了，妈妈就不用晚上起来哄宝宝了，可以睡个好觉了。
宝宝有一个好的睡眠，才是健康成长的重要条件。要养成宝宝早睡早起的好习惯，如果及时不纠正，对宝宝的生长发育都会有影响。在平常的生活中，妈妈要重视不同年龄阶段宝宝的睡眠要求，给宝宝提供一个好的睡觉环境，从而保障宝宝的健康成长。
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