张子豪
宝宝到了一定月龄以后辅食就可以适量添加了，尤其是一些蔬菜汁，比如白菜汁就可以很好缓解宝宝便秘的症状。但是好多宝妈都没有给宝宝做辅食的经验，不知道怎么做白菜汁更有营养，那宝宝白菜汁怎么做呢？
给宝宝做白菜汁一定要买不使用化肥农药的新鲜白菜，这样不仅汁多，宝宝食用起来也更安全。把小白菜洗干净，多洗几遍，把水分控干。然后放到水里焯一下，捞出来以后继续控水。把焯好的小白菜剁碎，放到干净的纱布里，用工具把汁水挤到碗里，就可以直接喂给宝宝喝了。
小白菜在焯的时候不要时间过长，会损失白菜的营养，而且白菜属于凉性的，在宝宝腹泻和肠胃不好的时候不要喂给宝宝喝。第一次喂宝宝白菜汁的时候，要注意用温水稀释以后再给宝宝喂，让宝宝的肠胃有个适应的过程。连续喂几天以后，如果宝宝没有异常不适，就证明宝宝适应了。
宝妈也可以把白菜汁参合在别的辅食里一起来为宝宝，比如掺在粥里、汤里，或者是搅拌蛋黄来喂宝宝都是很不错的。除了白菜汁，宝妈也可以给宝宝做其它蔬菜汁，比如胡萝卜汁、芹菜汁等对宝宝的营养需求都很有好处。
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