张子豪
大家都非常的清楚如果宝宝脾胃不好的话，就会严重影响宝宝的生长发育问题，所以很多的妈妈会想要给宝宝调理一下脾胃功能，但是需要怎样才能做好健脾的工作呢，下面大家就一起来了解宝宝吃什么食物健脾胃？
1、鱼肉中的营养成分是非常的丰富的，所以宝宝健脾胃的时候要食用一些鱼，因为鱼肉之中有很多的优质蛋白及不饱和脂肪酸，还有各种维生素钙等营养素，会对宝宝的生长、骨骼、脑部、视力等有极好的促进作用，应该在宝宝6个月就添加这种辅食。
2、山药莲子粥也可以使宝宝的脾胃功能更加的完善，但是莲子和粥的熬制必须要时间长一点，这样可以将其煮得够烂，或者是对于很小的宝宝可以将其磨成粉末来给宝宝食用，这样可以更便于宝宝的身体吸收，不会造成消化困扰。
3、其实可以帮助调理脾胃的食物有很多种，比如像胡萝卜汤、粟米山药粥、小米香菇粥等等好多，家长可以每天选择不同的食材为宝宝做辅食，这样也可以很好的做到多种膳食，营养更均衡，从而使宝宝的身体会更加的健壮。
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