张子豪
鱼类是一种为大众所喜欢的事物，主要是营养价值丰富，价格方面也是比较低廉的。不过不是所以人都喜欢吃鱼的，其中一个重要的原因是鱼身上有很多刺，很怕吃鱼的时候被呛到。宝宝也是这样子的，那么，什么鱼没刺适合宝宝吃呢？
1.可以给宝宝吃一些鲈鱼，首先是鲈鱼肉比较嫩，而且鲈鱼没有什么刺，适合宝宝吃。鲈鱼有一个很大的优点，就是蒸久了肉不容易变老，而且很适合用清蒸的方法去料理。
2.可以给宝宝吃一些鳕鱼，根据研究表明，鳕鱼所含的营养是比较多样的，特别是肝脏含油量，此外里面所含的各种各样的维生素也是宝宝发育需要的。
3.可以给宝宝吃一些三文鱼，在我们吃寿司的时候，我们经常可以吃到三文鱼，而且三文鱼是可以生吃的，不过宝宝的肠胃不适合生吃，最好把三文鱼蒸熟了再给宝宝食用。
4.可以给宝宝吃一些黄花鱼，黄花鱼的肉是相对比较嫩的，而且也是比较容易消化的，里面所含的蛋白质，铁元素也是宝宝发育所需要的元素。
以上这些鱼类是比较容易食用的，而且也是很适合宝宝的，妈妈们在买菜的时候要多留意哦，最好是清蒸鱼给宝宝吃，这样比较不油腻，比较健康。
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