张子豪
女性一般在13岁左右来月经，在45-55岁左右绝经。绝经的时候，先是月经量变少，接着一点点就没有了。绝经后，很多女性反应自己的体重会发生很大变化，那么女人绝经后会发胖吗？
女人绝经后是会发胖的，主要有两大原因，一是卵巢功能急剧下降，雌激素的分泌就会减少，而且体内钙、糖以及脂肪的代谢就出现变化，腹腔的面积也会增大。二是因为自主神经功能紊乱，女性在绝经后，也会出现发福发胖的情况。三是在绝经后，生活习惯改变，或者活动量减少以及饮食结构不合理的情况下，也会出现肥胖的情况。
女性要注意饮食，少吃高盐、高糖、高脂的食物，限制每餐的热量，还要适当运动，改善身体健康状况。另外，女性要学会管理自己的情绪，在情绪不好的时候，通过听音乐或者跑步来改善，不要暴饮暴食。
女人绝经后发胖的几率非常大，如果不想体重增加的太快，就要注意养成规律的作息和饮食习惯。而且在饭后适当运动，来消化体内的食物，可以通过练健身操的方式，也可以跳广场舞，还可以练太极都可以。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/747.html
- 上一篇： 头发夹板哪个牌子好
- 下一篇： 做b超可以检查到盆腔吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:900307
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)