经期过后如何调理身体

一个成年的女性，每个月来月经是必然的，在来月经的时候能够排出身体里的很多垃圾，一般正常的月经，才能够让女性的身体更加健康。而在月经期间，会从女性身体排出很多的经血，所以在经期过后，是要适当的调理一下身体的，但是该怎样去调理呢？下面我们一起了解。

经期过后如何调理身体

因为月经失血，尤其是每个月月经流量都非常多的女性，很容易在月经期间失去身体的血浆蛋白、铁质、钙质和镁质等身体的重要元素，因此很多女性在月经期间都会抵抗比较低下，容易出现情绪波动起伏较大，甚至会腰酸腿疼，精神不振的现象。因此在月经过后的一到五天可以适量的补充蛋白质和扩物质。可以炖乌鸡汤饮用，吃一些蛋白质含量较高的食物，如：牛肉、羊肉、牛奶、猪蹄等等。

经期过后几天可以同房

月经完三天同房比较好。因为这个时候，子宫内膜脱落后造成的创面已经痊愈，阴道的酸碱环境也已经调整好，在此时同房会降低炎症的发生率。如果月经刚走就同房，可能子宫内膜的创面还未完全愈合，阴道还处于弱碱性的环境，阴道的抵抗力差，容易让致病菌进入阴道，带入宫腔，甚至进入输卵管，导致不孕。所以最好是月经干净三天后再同房。

月经对于每个女性都非常的重要，它所排出的垃圾能够让身体更健康，而且，每个月都会来月经的女性在衰老方面也会得到延缓，所以女性在月经过后，一定要适当的调理身体。这样才能够让月经正常来临，同时也能够对女性的身体健康带来更多保障。不过月经过后，女性也要注意自身的卫生。