上火口气重怎么办

生活各种各样的压力，以及工作上的烦恼，可能会让一个人感觉特别疲劳，也会容易引起上火，每一个人上火之后，可能会带来不一样的症状，比如说有的人会上火口气重。如果出现了口臭那可真是比较尴尬，那么上火口气重怎么办？那就赶紧一起来了解一下这个问题吧。

上火口气重怎么办

方法：准备普通勺子的十分之一的食用盐，一杯开水，搅拌冷却至常温后再用来刷牙，切勿用热水刷牙，热水对口腔内的牙龈和神经都有很大刺激作用，会导致牙龈出血等情况。

作用：中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的，因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。用淡盐水的作用也在与此，温和无刺激，但是有疗效。

上火口气重要注意什么

1、睡眠时间不能过长，过多的睡眠因为不能有效地呼吸新鲜空气而导致口臭加剧；

2、空腹时间不能过长，长时间空腹会激发胃对食物残渣的消化而产生其他的不干净气体；

3、避免吃一些本身气味极重的食物，如大蒜、香菜等；

4、不要选用含大量化学物质的牙膏，尽量选用纯天然的草本植物牙膏，对清新口气有很大作用。

上火口气重怎么办？希望大家看了上述的文章之后，能够了解这个问题，及时完成，给大家介绍的这个小方法是很不错的，对于治疗上火口气重有很好的效果，在生活中如果想要避免这种情况的发生，就一定要多加注意，养成良好的习惯以及饮食原则。