心里烦躁是什么原因

人有各种各样的情绪：开心、高兴、喜悦、难过、愤怒、失望、痛苦等等等等，这些情绪的产生通常都不是无缘无故，而是有其原因的。那么，有时候心里非常的烦躁是怎么回事呢，是怎样产生的呢？

心里烦躁是什么原因

现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。

中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。

如何使烦躁心情平静下来

中医认为，过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。

情绪是一种非常神奇的东西，正是喜怒哀乐等的这些情绪才造就了每一个鲜活的人，同时这个世界上的人又有千千万，不论样貌，性格、品德等都各不相同：有的人性格温和，遇事会比较冷静，能够非常顺利地完成，沟通好；有的人则比较暴躁，容易着急上火。但不论如何都要学会控制自己的情绪，这样才能更好的生活。