张子豪
宝宝3岁时是培养自己睡觉的最佳时间，这样不仅有利于锻炼宝宝独立，而且能增强宝宝社会的适应能力。所以父母在宝宝3岁时就要让宝宝自己睡觉。那么，如何让3岁宝宝自己睡觉？
1、循序渐进：在刚开始培养宝宝自己睡觉时，父母不要太着急，要慢慢来，可以先让宝宝跟父母一起睡，等宝宝睡着以后再放到宝宝的床上。等宝宝习惯在自己的床上睡觉时，父母就可以尝试和宝宝分房睡了。在宝宝自己睡觉时，父母可以给宝宝讲故事，或者轻轻的拍着宝宝的屁股哄宝宝睡觉，等宝宝睡着以后在离开宝宝的房间。
2、装饰好看些：父母打算让宝宝自己睡觉前，就应该先把宝宝的房间装饰好看些，比如在墙上装饰一些多彩的图案，在宝宝的床前放些宝宝最喜欢的玩具，这样宝宝就喜欢自己的房间，慢慢的就能在自己的房间里睡觉了。如果宝宝刚开始自己睡觉时出现了哭闹，父母不要对宝宝妥协，要狠心坚持下去，慢慢的宝宝就能接受了，就能自己睡了。
3、白天少睡些：想要3岁宝宝自己睡觉，白天就要让宝宝少睡些或者不睡，这样宝宝玩了一天身体就会疲惫，到了晚上很快就能睡着，可能在自己的房间里玩着玩着就睡着了。
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