慢性胃炎怎么调理

胃部疾病的发病几率较高，该疾病会引起患者出现胃部疼痛等的症状，患者一定要及时的诊断和治疗疾病。慢性胃炎患者平时要注意合理安排自己的生活，要多吃一些清淡的食物，多吃一些蔬菜和水果，那么慢性胃炎怎么调理？

慢性胃炎怎么调理？

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量， 给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

2、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。

3、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但 煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

慢性胃炎的症状有哪些？

1、慢性胃炎患者在临床上一般会有中上腹不适，饱胀、钝痛、烧灼痛，由其是在进食后症状比较重，同时还会出现食欲不振、嗳气、泛酸、恶心、气顶胸闷、打嗝。少数患者会无明显临床症状，也有的患者会出现头晕眼花、失眠、贫血等并发症。

2、上腹疼痛、隐痛，大多数在空腹时比较舒适，吃饭后疼痛最为明显不适，吃冷食、硬食、辛辣或其它刺激性食物，会诱发发病，进一步加重病情，有的天气寒冷也会诱发发病，所以要注意保暖。

3、嗳气，由于患者吃了一些容易产生气体的食物，导致患者胃内气体增多，从而引起嗳气，一般是经食管排出，可使上腹饱胀暂时缓解。

慢性胃炎患者要注意平时做好疾病的预防工作，要注意平时多进行一些适宜的体育锻炼，要合理安排自己的饮食规律。以上就是关于“慢性胃炎怎么调理？”的相关介绍，大家在生活中要合理安排自己的饮食，做好饮食方面的调理工作。