张子豪
宝宝应该多吃些稀的东西，这样会更容易消化吸收。因此宝妈一定要学会给宝宝煲粥。但是要先煲出既有营养又能够让宝宝喜欢喝的粥也并非一件非常容易的事情，下面就为大家讲讲宝宝的粥怎样煮才有营养呢？
首先，原料选择有讲究。并不是所有的食材都适合煲粥，因为煲粥讲究的是微火慢煲，有些食材虽然营养很丰富，但是煮的时间长了就会导致其中大部分都营养流失，这类东西就不适合作为煲汤的食材。小米、南瓜、黑米等是最适合最为煲粥的食材的。
其次，煲粥不要心急。很多宝妈发现自己煲的粥没有那种糯糯的感觉，这往往就是因为宝妈太心急，煲的时间太短造成的。如果粥不烂口感就会不好，而且也不容易消化，因此在给宝宝煲粥的时候要煲的时间长一点。
还有，煲粥要注意营养搭配。单一食材煲出来的粥往往营养不够全面，因此在给宝宝煲粥的时候可以多放几种食材，这样煲出来的粥营养更丰富，而且口感也会更丰富。如果在煲粥的时候放些绿叶蔬菜还能够使粥的颜色变得更能吸引宝宝。
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