肚子胀气疼痛怎么引起

相信不少人都有过这样的经历，比如我们平时吃了很多的豆类食品，或者没有注意保暖，着了凉，都可能会导致出现肚子胀气的情况。这种情况一般来说都不会很严重，只要及时保暖，并且吃一点容易消化的食物，就会缓解不适了。接下来我们就来具体看下肚子胀气疼痛怎么引起的呢？

肚子胀气疼痛怎么引起

一般情况下引起我们的肚子胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多，胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。相信您也有过这样的经历。如果出现了肚子胀气很有可能与饮食习惯不良有关系。

由于一些食品本身就是属于易膨胀产气愤体的物质，或者是吃饭过快就会导致大量空气进入体内造成肚子胀气。

 预防肚子胀气的方法

1、不要嚼太多的口香糖：嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。

2、不要故意诱发打嗝：因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内，加重腹胀。

3、经常参加体育锻炼，锻炼腹肌：也可以学习气功，做内养功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外。

了解了肚子胀气疼痛的病因，就要积极的做好预防工作。肚子胀气严重起来的时候，还是让人感觉到很不舒服，涨涨的肚子像一个气球一样，充满了气体，而整个时候排除气体则会最好的办法了。建议大家注意保暖，喝一杯温温的开水吧！