拉不出大便按摩哪里

很多上班族都是久坐的，我们知道久坐会让身体出现许多的疾病，它可以引起便秘、颈椎、腰椎等症状。其中便秘或多或少困扰着大多数人，而且不夸张的说它在个别人的身体上会缠绕几十年，让人痛苦不堪。不过，有些小妙招也可以缓解这种病况，比如：按摩。那么，拉不出大便按摩哪里？下面就和小编来了解一下吧。

拉不出大便按摩哪里？

中医告诉我们，商阳穴位置在食指桡侧指角旁，是治便秘的要穴，用大母指去掐商阳穴，3-5分钟就可出现排便的感觉，如果便秘比较严重的话，每天多掐几次商阳穴，每次5-10分钟，需要说明的是，掐商阳穴不治气虚引起的便秘，（就是觉得肚子胀却拉不出来的那种）而是专治大便已到肛门却拉不出来的那一种。

拉不出大便要吃什么？

1、轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配，食疗，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好的。必要时需要口服些中草药配合治疗。

 2、多喝开水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，养成每日一次大便的习惯，无论有没有便意，便秘严重的时候可以使用导泻药物。

以上就是针对拉不出大便按摩哪里这个问题所展开的解答。经常拉不出大便是一种常见病，也是一种多发病，以前多发于老年人，现在的人久坐，再加上现在我们吃的食物都是比较精细的，所以不分年龄段通常都有这种疾病。女性朋友可能是身体的原因相对于男性会较多一些。