体寒对于一个女人的影响是非常大的,尤其是在经期的时候体寒的女性会出现痛经的现象甚至手脚冰凉,有的人不是经期体寒身体也会有不适,并且体寒的女人还有可能会出现生育方面的问题,那么体寒有哪些症状?体寒应该注意什么?
女人体寒的症状有哪些?
1、手感四季凉,夏天喜欢喝热水,在温度变化的时候特别敏感,春天冬衣去的晚,秋天冬衣穿的早。
2、体寒的女孩子例假会有血块,如果体寒严重,血块的形状也会变大,正常的体检中子宫和附件都正常,在西医中,例假血块都会建议查B超,但是B 超检查一切正常。体寒的人月经前很容易腰疼。
3、体寒的人抵抗力非常的差:体寒的人对于换季时非常头痛的,每到换季总是感冒先袭而且总是缠缠绵绵不容易好。
体寒应该注意什么?
1、饮食上要注意少吃生冷食物,如苦瓜、鸭梨等瓜果,尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷,可适当多吃温热的食品,如牛羊肉等;南方气候较温和,可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。
2、要注意保暖。天气寒冷时要及时增加衣服,以免“寒邪”入体。少呆在阴冷潮湿的环境,多晒太阳。
3、要注意锻炼。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来,促进血液循环,有助于减轻体寒症状,长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动,否则易“发泄阳气”,反而加重体寒。
虽然很多人都有体寒的问题,但是体寒绝对不是一个可以忽视的问题,它会影响一个女人的很多方面,一定要多加注意。一个女人最重要的就是爱自己,只有自己好好的爱护自己的身体,别人才会好好的珍惜自己,体寒的女人普遍面色也不会太好,为了成为美丽的女人一定要注意身体!
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