张子豪
生活中，很多人都能很好地适应夜晚。可是，有一些人却在夜晚中瑟瑟发抖，因为一些不知道的原因而无法独自待在黑夜中。那么，这些人晚上总是害怕，是有什么原因呢？
1、这些人可能患有黑暗恐惧症，是指在黑暗的环境中无法独处、总是在疑神疑鬼，这是一种心理疾病。因此，总是在夜晚感到害怕的人们不妨可以跟朋友、家人一起度过。若是大人，可以试着和朋友一起居住；若是孩子，可以让父母陪着一起度过夜晚。但是人不可能一直依赖别人，因此，人们一定克服自己的心障碍。
2、人们晚上害怕的原因也有可能是白天看太多恐怖小说、电影，到了晚上，黑暗寂静的气氛使其容易害怕。因此，不管是白天还是夜晚，心理承受能力差的人还是不要看恐怖、灵异小说、电影为好，此外，也可以自己给自己一个心理暗示，鼓励自己不要害怕夜晚。
3、人们夜晚总是害怕有可能是因为自己太无聊，老是胡思乱想，让自己害怕。因此，人们可以听一些音乐来舒缓自己的心情，或者是锻炼身体、参加各种活动，让自己没有时间去胡思乱想。
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