吃车厘子上火了怎么办

现在人人都很注重身体健康问题，因此在日常饮食中很注意食物的合理搭配，什么该吃什么不该吃，被注重健康的人很关注。车厘子作为一个比较有营养的食物，它让很多人都爱吃，但是无论再有营养，吃多了也是会有副作用的。而车厘子吃多了就很容易上火，那么吃车厘子上火了怎么办？大家来了解一下。

吃车厘子上火了怎么办

1、上火后需要停止食用车厘子，可以吃一些清淡苦的食物，帮助降火。

2、双合谷穴具有降火的作用，在上火阶段坚持每天按压合谷穴2到3次。

3、适当的补充水分，上火身体内的水分流失比较快，建议少量多次饮水，缓解口唇干燥，添加一些蜂蜜水，降火效果更好。

4、上火需要适当的调节室内的空气湿度，干燥的空气会加重上火。

车厘子吃多少最合适

车厘子是一种营养价值非常高的水果。但是，中医上讲，车厘子属于大热的食物，吃的太多时会容易上火。一般每天吃10个左右就比较合适了。

当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃车厘子也没什么不适，而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状。

吃车厘子上火了怎么办？车厘子属于水果中营养很丰富的一款食物，不过不能多吃，而且它有很多种吃法，如果爱吃车厘子的人可以尝试不同的吃法，不过记得要适量。其实很多有营养的食物，都是不能多吃的，做到合理搭配，对身体好，如果过量就会对身体造成伤害。