张子豪
米粥是我国人们餐桌上必备的主食，不管是小孩还是老人都非常适合食用。还有一些身体比较虚弱的病人，或者是感冒期间没有胃口的人，在恢复期间其实也非常适合食用。那么到底吃什么粥才能好的快些呢？接下来我们就一起了解下吧。
感冒吃什么粥好得快
患者需要注意多喝水，饮食健康调理也是比较重要的，补充身体内的有机盐和维生素，供给人体的能量和蛋白质，主要吃点流质或者半流质的食物，能够有效缓解感冒的问题。平时需要喝点牛奶，适当的喝点白米粥，能够供给人体内一点蛋白质，特别吃点有利于肠胃消化的食物。可以适当的喝点绿豆粥，小米粥，红枣粥，皮蛋瘦肉粥等，特别需要注意吃点清淡的食物。
感冒后应该如何护理
出现感冒一定要做好相关的护理措施，比如，在此时要多晒晒太阳，阳光也是营养品。别忽略阳光对改善心情的作用。生活在地中海地区、能够享受到充分的阳光照射的人患抑郁症的比率比生活在北欧、经常被阴天、雨雾天气包围的人低很多。所以，不要总宅在家，或者窝在办公室，找个好天去户外活动，会大大地改善心情。
身体出现不适，我们一定要首先调整好自己的心态。在恢复期间我们最好多吃些清淡的食物，比如上面介绍的米粥，多注意休息，不要让自己太疲劳，晚上尽量的不要熬夜，天气好的时候可以到室外进行适当的运动。
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