心情老是烦躁老想发脾气怎么回事

有一个稳定的情绪对于生活和工作方面都有帮助，因为每个人都想要和性格好的人交往。若是经常心情不好，总想发脾气，这样势必会影响到自身健康，同时也要影响到人际交往。所以下面大家一起来了解一下相关方面的内容，看看心情老是烦躁老想发脾气怎么回事？

心情老是烦躁老想发脾气怎么回事

人体内是有各种各样的生物钟的，并且还会有各自的循环周期。情绪生物钟的循环周期是28天。所以有的时候人们感到心烦气燥、情绪波动等都是很正常的。

抑郁症就有总是心烦发脾气的表现。抑郁症也叫抑郁障碍，临床特征主要是显着而持久的心境低落为主，这是心境障碍的主要类型。临床还有心境低落或者是其处境不相称，情绪的消沉甚至悲痛欲绝，自卑抑郁以至于悲观厌世，易激动、易发怒。

心烦如何调节

1、别太多愁善感，心软的人很容易被看到听到的事情感慨，没办法，这些大多都是天生的。但要学着慢慢放下，让它过去，别一直放在心里。

2、过于敏感，总是容易注意很多事情，甚至揣摩很多心思。这样自然而热会引起烦躁。别给自己找麻烦，有些事情看透不去说透，说透了对大家都不好，其实是对自己。

经常心烦的朋友一定要重视自己的情况，情况严重者需要到医院就医，有可能是抑郁症的表现。建议朋友们要及时开解自己，要学会放松自己，不要因为工作太忙，忽略自己的心里。遇到比较难的事情，可以和朋友多多沟通，不要一个人闷着。