张子豪
目前中国有好多好吃的小吃，总是让人们控制不住自己的食量。总是在每一餐都是的特别饱，其实这样是不好的，有时候撑的严重了就会吐，吃饭吃的八九分饱就已经够了，很多东西吃顶了也会影响它的味道，那么吃太多吐了该怎么办？
如果吃太多吐了，对肠胃来说也是有很大的压力的。吃太饱的时候对于胃来说已经是负重了，要是吐出来了虽然自己会感觉好受一些，对肠胃里的反应还是不太好的，总是这样以后胃肯定会出问题的。所以平时吃喝要有个度，不能暴饮暴食，适当的去吃，把吃饭当做品尝美食，知道其中的味道就可以了，没有必要去吃太多。
平时多吃一些清淡的，蔬菜肉类都要好好的去搭配，这样对于肠胃消化也快一些，就不会出现吃太多就吐了的情况，让自己的消化道功能受到损失。有一个良好的饮食习惯还是很重要的，不要让美食成了自己肠胃的压力，适可而止，什么东西都不能要太满，留一些遗憾，到时候还是回味，如果吃吐了，估计再也不会想念当时吃的美味了。
虽然肠胃是有自我保护功能的，不是那么脆弱的。但是我们自己要是不好好的去保护的话，早晚会坏掉，而且难以弥补的那种。要从头到尾不能说一直小心保护，最起码不要经常去折腾它，这样也是可以接受的。
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