脂肪肝表现的症状

脂肪肝可以说现在是国际性肝病中的第二大疾病。这种疾病主要是因为肝脏内堆积的脂肪过多造成的病症。随着现在社会的锦衣玉食，所以脂肪肝逐渐呈现年轻化的趋势。那么脂肪肝表现的症状是什么？今日小编就带您来详细了解一下。

脂肪肝表现的症状

大多数脂肪肝患者无不适表现，轻度脂肪肝，一般病人可能有疲劳感;中重度脂肪肝，有类似于慢性肝炎的症状，如腹部不适、右上腹隐痛、乏力、食欲不振、腹胀、消化不良等。重度脂肪肝可有体重减轻、肝区或右上腹隐痛，四肢乏力、右肩背疼痛发胀等症状。查体可以发现，肝大、脾大、蜘蛛痣等。

脂肪肝如何预防

1、合理膳食

每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。

2、适当运动

每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3、慎用药物

任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

4、保持心情开朗

不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

脂肪肝表现的症状就是以上那些情况。其实脂肪肝轻则一般你不做检查也没有什么反应，但是如果是病情严重了则非常凶猛。但是它有一点相对别的病症是好的，那就是他是具有可逆性的。所以患上脂肪肝的朋友只要平时饮食清淡，每晚11点之前休息慢慢的就会好了。