春季上火喝什么汤

春天相信大多数的人都会喜欢这个季节，因为这个季节的景色是很美的，春天让人的心情变好，可以看到青山绿水，也让我们忍受着春火带来的影响，因为春天的气候是比较干燥的，所以人们在稍不注意就会上火，那么到了春天上火了怎么办呢?饮食上有什么妙招呢?

春季上火喝什么汤

1.菠菜银耳汤。银耳放清水泡发洗净,撕成小朵,菠菜去叶留根洗净。将银耳和适量的姜片、陈皮放热水锅内煮至软糯粘稠,放入菠菜,转小火5分钟即可,起锅前根据个人口味加入调料。此汤具有滋阴润燥,清肺热,益气补脾等功效。

2、绿豆海带汤。绿豆和海带都需隔夜洗净用水浸泡。海带切成细丝备用,先将大米和绿豆放到热水锅内熬煮至开花破皮,放入海带丝和适量姜片、陈皮,熬煮20分钟左右即可。食用前和根据个人口味放入糖或者盐。喜甜可放红糖为佳,绿豆性寒,放红糖可以中和寒性。绿豆和海带两者都具有清热解火,消除燥热等功效。

春季为什么容易上火

1、春天到来阳气上升，人体内的许多器官积蓄的内热，特别是肝脏，这些内热散发出来后，人体就会出现春燥，导致阴阳失调、新陈代谢失调，加上北方地区此时干燥多风，就容易出现上火症状。

2、饮食。不管是哪个季节，饮食都是导致上火的不可小看的原因。喜欢吃辛辣食物的人往往更容易上火长痘，经常吃稳步类食物的人也容易出现上火症状。

3、春捂捂太久。这是一个人们容易忽视的上火原因，我们都说“春捂秋冻”，春季养生的确需要春捂一段时间，但是当一天中的最低气温已经超过15度时，还不肯脱下厚重的外套，还在春捂的话，身体内热积蓄、内火上升，就容易上火了。

不论什么季节我们都要多注意饮食，还有生活规律一定要协调，不要熬夜，要多喝水，喝水能让人及时的补充水分，也起到的美白皮肤的好作用，还有就是腰保持好的心情，如果心情不好就会容易上火，只有保持这些良好的习惯，才能有个健康的身体。