女生磨牙是什么原因

在人们睡觉的时候，可能自身并不注意，但总会被朋友提醒，睡觉的时候磨牙了。大家第一反应不是很相信的，因为磨牙一般发生的小时候的生长期，现在已经成人了，骨骼不再发育，按理说不应该有磨牙的现象。那么女生磨牙是什么原因？

女生磨牙是什么原因

1、是有身体内有寄生虫。寄生虫会分泌一些有害物质，影响自律神经。日间我们意识较强，可以控制行为举止，但入睡后，则会不自觉地磨牙。杜虫后便不会再有这情况。

2、原因是精神紧张、肝火过旺，出现中医学上所谓的「肝风内动」。造成肝火过旺的原因，主要是我们日常饮食不当，进食过多煎炸辛辣和精制的食物，令体内热毒积聚。磨牙是一种徵状，显示身体失去平衡，再下去便会睡不安宁，人睡心醒，甚至失眠。治疗的方法是清热去火。

磨牙的预防

1、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。

2、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。

3、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

4、可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙。

5、磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法。

6、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量。

7、洗温水澡。

8、宽待自己。

9、学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松。

那以上就是对女生磨牙是什么原因的解答，希望能对读者有所帮助。其实在人们成年以后，身体会因为上火，或者在白天的时候压力过大，过于压抑，只有在夜间放松的时候，才会通过磨牙的方式发泄出来。不要过于担心，放宽心态，均衡饮食，保持充足的睡眠就能改善。