张子豪
现代社会生活节奏快，很多人的生活压力来自多个方面，所以心理容易出现问题，这已经不是什么特殊情况或者难以启齿的问题了，因此，每个人要敢于真实的看待自己的心理问题，要是感觉心理有问题怎么办？
首先，自我调节，要是感觉到自己心理有问题要及时的给自己进行心理调节，可以通过转移注意力、放松心情、运动、旅游等多种方式来调节自己的生活状态和生活节奏，尽快让自己从不好的情绪中走出来。
其次，健康的自我暗示，有些人感觉自己最近精神状态不好就开始怀疑自己患上了心理疾病，而这种消极心理暗示往往会让心情变得更加糟糕，所以一定要给自己健康的心理暗示。精神状态不好的时候就暗示自己心理肯定是健康的，只是因为太累了，所以才精神状态不好。
还有就是做心理咨询，如果不确定自己是否有心理问题，那也不要自己纠结，可以去心理咨询机构做一次心理咨询或者心理测试。心理医生会告诉你，你的心理是否正常。其实大多数觉得自己心理有问题的人，恰恰是心理没有疾病的。有心理疾病的人总是觉得自己是正常人。
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