睡觉打嗝不止怎么办

在公众场合突然打嗝与突然放屁是一样的令人尴尬，虽然是不愉快的经历，但是无可避免。很多人不理解为什么会发生这样的事情，其实这都是正常的生理现象，不用太焦虑。那么在碰到打嗝应该怎么办？尤其是睡觉时间打嗝该怎么办呢？

睡觉打嗝不止怎么办

1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。 

2、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。 

3、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。 

4、洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。 

5、将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳。 

6、嚼服生姜片。        

为什么会打嗝

打嗝是因为横膈膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气;由于它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运作的,我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。

在吃的太饱、太快，或者干硬的东西后，又或者受到冷热交替的刺激后，很有可能就会出现打嗝的现象。在碰到后也不用过于难受，这是一种正常的生理现象，最简单的方法就是我们可以通过喝热水来避免持续打嗝的事情发生。