失眠抑郁症怎么治

现代人生活无规律，加上各方面的压力，缺乏活力和自我调节的时间，很容易造成失眠和抑郁等心理问题。失眠抑郁症对于患者的生理和心理都是一种极大的折磨，所以在这种问题出现后我们该怎么办？失眠抑郁症怎么治？失眠抑郁症怎样日常护理呢？

失眠抑郁症怎么治

失眠抑郁建议采用中药进行治疗。中医认为心主神志，失眠抑郁的表现是跟心神不安有关系的。而引起心神不安的则有两种常见的表现，一个是心阴虚火旺，再一个是心血不足。这两种情况都可以通过服用中药来进行治疗。指导意见建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，然后对症用药调理。

失眠抑郁症怎样日常调理

一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；

二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；

三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；

四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；

五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；

六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心。

患者了解了失眠抑郁症怎么治之后，不管病情严重与否，都应该加以关注，并及时就医，以便尽快恢复健康。除了患者要保持积极的心态，患者的家属也要对患者多关注，鼓励患者积极面对生活，和患者一起面对困难，治疗疾病，这对患者来说也是一种心灵上的慰藉。