45岁了突然闭经怎么办

女孩子在长大以后都回来月经，第一次会很害怕，不知道怎么回事就流血了，这个时候妈妈会告诉我们，你已经长大了，已经是大闺女了。一般是在十二三随的时候初次来月经，在五十岁左右的时候闭经，有的还会在六十多岁的时候才闭经，那么45岁了突然闭经怎么办？

45岁了突然闭经怎么办

45岁的时候发现月经不准确了，甚至是不来了，这个时候不要慌乱，很有可能是进入绝经前的绝经紊乱现象，这也属于正常的生理现象，不要因此加重自己的思想负担，可以去医院进行观察，在医生的指导下做检查，这个时期的妇女，应该每年都要定期的参加体检。因体内激素的变化，也会出现这样的症状。加强身体的锻炼，增强自己的体质，所不定就来月经了。

如何让月经规律

很多人现在都会有月经不规律的现象，我们可以养成每天用足够时间进行锻炼，月经期要多喝白开水或红糖水，促进血液充分地流出，让身体不要有残留也会减少痛经。平常少吃冰凉刺激的食物，注意保暖，尤其是月经前几天。生气也会很容易影响月经的，所以不要生气，尤其月经期更不要生气，心情不好也会影响月经的紊乱。

月经的稳定对于女性来说是很重要的，它可以帮助我们派出身体里的垃圾，激素也不会紊乱，总之正常的月经对我们女性的身体来说只有好处，没有坏处。月经期间一定要注意，不能吃练得食物，这样会造成痛经，月经的量也会减少，还会伴随血块，造成宫寒的现象，宫寒对女性的影响很大，严重的还会影响怀孕。